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Au coeur de nos vies modernes hyperactives, nous vous proposons d’ouvrir un espace de réceptivité, d’écoute et de détente, lieu d’un profond ressourcement.

Allongés au sol, sur des tapis, nous vous proposons un voyage sonore à deux voix,à travers les timbres de nos différents instruments : voix, guitare, percussions,flûte, bols chantants...


Une sieste musicale, qu'est-ce que c'est ?

 



Si la sieste a des effets indéniables en termes de recharge d'énergie, la
 sieste musicale avec les instruments accoustiques amenés permet une 
revitalisation encore plus profonde et plus durable.
 Les différents timbres des instruments agissent comme un véritable toucher, 
un bain de vibrations, tel un massage subtil sans le contact physique des
 mains.


La personne est invitée à se laisser aller à une qualité d'écoute fleurtant avec le sommeil, favorisant ainsi le relâchement du mental et des préoccupations passées ou à venir. 
La personne ressort reposée, l'esprit plus clair, plus disponible, loin d'un état de léthargie qui peut
 se produire si la sieste est trop longue, après un repas trop lourd ou dans un sommeil profond.


 

Ces siestes musicales se déclinent de deux manières :

• Les siestes musicales tout public proposent un voyage sonore riches de timbres différents, d'imaginaires musicaux lointains pour apporter une détente profonde, stimuler les images intérieures par le son et developper une qualité d'écoute plus fine.
• Les siestes musicales en entreprise apportent un temps de détente, de ressourcement au travail accompagné par les sons : voix et instruments.

  
Le dispositif :
   
° Les personnes sont allongées dans la même pièce, éclairée idéalement par
une lumière douce, chacune sur un tapis de sol choisi pour son confort
° Un coussin et un petit masque pour les yeux sont prévus pour un meilleur relâchement des tensions
° Une couverture apporte la chaleur nécessaire au corps qui a tendance à se refroidir sous l'effet de la détente
° Nous installons, autour des personnes allongées au sol, une spatialisation des sons, de la 
musique avec la riche variété de nos voix et instruments : voix chantées 
en duo ou solo, tambour sur cadre, guitare, flûtes, sanzula, shruti box,
 bols chantants, tubalophones, gong.
 


Les sons viennent à chacun de manière personnelle et permettent de se retrouver, de se recentrer dans son espace psychique et corporel. Des images, des sensations, des odeurs peuvent faire leur apparition. Car c'est avant tout un voyage sensoriel guidé par les différents timbres, sons et vibrations.
 

Ces siestes, tout public, durent une heure, en général le soir ou en fin d'après-midi.

Elles peuvent avoir lieu dans des espaces couverts ou en extérieur (jardin, nature...) pour une quinzaine de personnes en fonction des lieux et des projets.

Elles ont lieu depuis 1 an et demi aux Bulles, tous les mois.
Adresse : les Bulles, 145 av. Pasteur, 93 Bagnolet   http://www.les-bulles.fr/ 

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